Hari Minggu kadang kali tidak hanya waktu untuk mencari tempat rekreasi pergi ke taman, gunung atau pantai.  Hari Minggu bisa digunakan untuk refleksi, perenungan, peningkatan kekuatan spiritual. Bisa melalui pengajian atau menyendiri sambil merenungkan perjalanan hidup ini. Kontemplasi merupakan bagian penting untuk mengisi ulang kekuatan ruhani.Jadi hari jeda dan libur ini penting untuk menemukan jati diri, menemukan dan mendekatkan diri kepada Sang Maha Pencipta. Hari libur ini meski hanya beberapa jam waktu untuk mengkaji ulang perjalanan hidup menuju Ilahi Rabbi sekaligus meluruskan serta mempersiapkan diri pada hari dimana panggilan yang pasti sudah datang.Kadangkala kesibukan hari kerja begitu sangat menekan sehingga tidak sempat untuk duduk sebentar mencatat kemajuan ruhani. Oleh sebab itulah beberapa tips perlu dilakukan untuk membangkitkan kekuatan spiritual.1. Hadirilah majelis dzikr.Duduk mendengarkan merupakan salah satu kekuatan dalam meningkatkan benteng ruhani dari berbagai godaan. Majelis dzikir akan menarik kita ke alam gaib sehingga persiapan dalam menghadapi hari esok lebih lengkap. Tidak hanya aktivitas jasmani yang dipersiapkan atau sebatas dunia, tetapi juga aktivitas ruhani beyond our world today. Duduk sejenak meski hanya satu jam dalam majelis seperti bisa jadi mengubah pandangan hidup atau world view Anda.2. Duduk berdzikirTidak hanya hadir dalam majelis mulia yang akan membangkitkan kekuatan baru ruhani tetapi juga dengan duduk sendiri di sebuah tempat sepi di dalam atau di alam terbuka. Duduklah memandang alam sekitar, memandang langit mengagumi kemahabesaran Allah. Dari sini akan mengalir sebuah respons dari Sang Maha Penciptan mengenai luasnya alam semesta yang diciptakan oleh Sang Khaliq. Duduk berdzikir tidak harus membaca tetapi berdiam dan mendengarkan suara alam, mengerahkan seluruh kekuatan jasmani dan ruhani untuk sampai dalam perenungan yang dalam.3. Dengarkan Kitab SuciHari Minggu juga waktu yang tepat untuk mendengarkan alunan Al Quran untuk menyegarkan ruhani, memberi bekal baru dan  mendapatkan ilham serta kepahaman dalam kehidupan ini. Kadang persoalan yang terus menerus menekan serta tugas studi atau kerja yang mengalir bagaikan banjir membatasi kita dalam melihat alam secara holistik. Membatasi diri dalam merenungkan berbagai persoalan dasar sehingga ruhani menjadi kering kerontang dan kehilangan elan vital. Saatnya suara alunan Kitab Suci ini menjadi pembasuh jiwa yang kering.4. Menuliskan renunganSalah satu terapi bagus untuk meningkatkan kekuatan spiritual juga dengan menuliskan sesuatu yang positif. Tulislah dengan sepenuh hati apakah itu berupa puisi, prosa atau artikel renungan. Satu dua kalimat bisa sangat mempengaruhi jiwa.